UP-Trainingsprogramm | UP1.1

Das UP-Trainingsprogramm UP1.1 ist konzipiert für 2-3 Trainingstage pro Woche und verwendet als Trainingsform das Ganzkörpertraining. UP1.1 ist daher vor allem für dich geeignet, wenn du Trainingsanfänger bist, bereits erste Trainingserfahrungen gesammelt hast und dein Fitness-Level steigern möchtest.

Abhängig von deiner aktuellen Ernährungsstrategie kann mit dem Trainingsprogramm der Muskelaufbau oder die Körperfettreduktion fokussiert werden.

  • Level: Beginner
  • Trainingsform: Ganzkörpertraining
  • Trainingstage pro Woche: 2-3
  • Trainingszeitraum: 12 Wochen
  • Equipment: Balance Pad, Balance Ball, Langhantel, Kurzhantel, Latzug, Kettle Bell

Es wird die vorherige Durchführung des UP-Trainingsprogramms UP1.0 empfohlen.

Unmittelbar nach deiner Bestellung erhältst du per Mail:

  • das UP-Trainingsprogramm UP1.1 als PDF mit allen Übungsbeschreibungen in Text und Bild
  • das UP-Trainingsprogramm UP1.1 als ExcelSheet mit allen Funktionen zur
    Trainingsdokumentation und automatisierten grafischen Auswertung
  • den Natural UP Guide zur Durchführung der UP-Trainingsprogramme als PDF

124,90 € inkl. 19% MwSt.

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