Thomas Böhmann
Dein Personal Trainer in Stuttgart
Mein Name ist Thomas Böhmann und Sport war schon immer fester Bestandteil meines Lebens. Seit vielen Jahren betreibe ich selbst den Fitnesssport aktiv und erfolgreich. Durch mein Personal Training möchte ich die Vielzahl an positiven Effekten des Sports sowie meine Fitnessbegeisterung an dich weitergeben.
Als mehrfach lizenzierter Gesundheits- und Personal Trainer erarbeite ich gemeinsam mit dir das Trainingsprogramm das am besten für dich geeignet ist. Mit meiner Erfahrung möchte ich dich dabei unterstützen deine Ziele zu erreichen und somit leistungsfähiger in Sport und Alltag zu werden.
Meine Qualifikationen
- Fitnesstrainer A-Lizenz
- Ausbildung zum Personal Trainer
- Medizinischer Fitnesstrainer
- Wirbelsäulengymnastik Trainer
- Faszientrainer
- Ernährungsberater
- Functional Fitness Trainer
- Stoffwechseltrainer
- Athletiktrainer
- Athletiktrainer Leistungssport
Durch kontinuierliche Fortbildung halte ich mein Personal Training stets auf dem neuesten Stand.
„Success is the sum of small efforts – repeated day in & day out”
Ich freue mich schon bald mit dir zusammen zu trainieren. Nimm gerne Kontakt zu mir auf.
Natürlich fit werden by Thomas Böhmann.
Meine Philosophie
Meine Philosophie erklärt sich schnell und einfach in drei Worten:
Natürlich fit werden.
Natürlich in Bezug auf Bewegung, natürlich in Bezug auf Ernährung.
Ich bin der Meinung Fitness kann jeder und zwar ohne exzessive Fitness-Bootcamps oder Crash-Diäten. Das alles existiert bei meinem Personal Training nicht - aus Überzeugung. Fitness ist natürliche Bewegung. Fitness ist natürliche Ernährung. Fitness ist Kontinuität. Fitness ist Lifestyle. Fitness ist Wohlbefinden.
Seit über 15 Jahren betreibe ich den Fitnesssport mit Erfolg auf natürlicher Basis. Ich achte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, absolviere regelmäßig meine Trainingseinheiten und halte dabei stets ausreichend Regenerationszeit für meinen Körper ein. Das Training selbst gestalte ich nach dem Prinzip der natürlichen Funktionalität des menschlichen Körpers sowie dessen Grundbewegungsmustern. Training bedeutet in diesem Kontext für mich:
- geplantes Vorgehen um ein konkretes Trainingsziel zu erreichen,
- muskuläre/strukturelle Dysbalancen erkennen und auflösen damit Bewegung dauerhaft schmerzfrei ist und bleibt,
- Schmerzprävention geht immer vor Leistungssteigerung,
- maximales Leistungspotenzial bei minimalem Verletzungsrisiko ausschöpfen,
- Steigerung von Gesundheit und Wohlbefinden,
- den Körper als ganzheitliches System betrachten und trainieren,
- kontinuierliche Progression durch sinnvoll strukturierte Trainingsprogramme
- Trainingsdokumentation und Analyse
- Training funktionaler Ketten anstelle isolierter Muskeln,
- natürliche Grundbewegungsmuster (wieder) erlernen und etablieren
- Optimierung von Ernährung und Schlaf
- Balance zwischen Intensität und Regeneration für mehr Energie im Alltag.
Ich möchte dir zeigen, wie (einfach) auch du das schaffen kannst. Ich möchte dir Trainingswissen vermitteln. Ich möchte dir die nötigen Tools an die Hand geben, damit du theoretisch selbst dazu in der Lage bist dein Training strukturiert und zielgerichtet zu planen. Ein guter Trainer zeichnet sich dadurch aus, dass seine Sportler ab einem bestimmten Zeitpunkt nicht mehr zwingend auf ihn angewiesen sind. Wirtschaftlich sicherlich keine clevere Aussage, doch genau darum geht es: Eigenverantwortung fördern statt Abhängigkeit zu schaffen.
Als Trainer sehe ich mich zugleich als Motivator und gebe mein Bestes um deine Topleistung bei jedem Training aufs Neue abzurufen. Der Spaß am Sport steht dabei immer in Kombination mit der notwendigen Professionalität im Vordergrund - denn wer trainiert schon gerne, wenn er keinen Spaß dabei hat? Ich nenne das professionellen Spaß.
Ich habe dein Interesse geweckt und du bist motiviert deine sportlichen Ziele auch wirklich zu erreichen? Nimm gerne Kontakt zu mir auf.
Natural UP - wofür steht das eigentlich?
Natural + Level Up = Natural UP.
Natural aus dem Englischen steht für „Natürlich“, Level Up ebenfalls aus dem Englischen steht für „das nächste Level erreichen“, kombiniert steht Natural UP also dafür ein neues Level auf natürliche Art und Weise zu erreichen. Aus sportlichem Verständnis bedeutet Natural UP den Körper in seiner natürlichen Form als ganzheitliches System zu verstehen, funktional zu trainieren und auf diesem Weg dein sportliches Leistungsniveau Level für Level anzuheben.
Auf Basis dieser Grundgedanken ist der Kunstname „Natural UP“ meines Personal Trainings in Stuttgart entstanden. Lass uns gemeinsam das nächste Level erreichen!