Sport und Ernährung gehen Hand in Hand - das ist für mich die Grundlage sportlichen Erfolgs. Unser Körper braucht Energie und Nährstoffe um auf Trainingsreize reagieren zu können. Im folgenden Zitat steckt viel mehr Wahrheit als viele zunächst denken.
„Abs are made in the kitchen“
Mein Ziel ist es dir langfristig Spaß an einem gesunden, vitalen Lebensstil zu vermitteln. Alternative Lebensmittel und Ernährungstipps statt Zwängen und Verboten. Keine Nahrungsergänzungsmittel oder Radikaldiäten mit garantiertem Jojo-Effekt.
Meine Ernährungsratschläge sind optimal auf deine sportlichen Ziele abgestimmt, nachhaltig und auf natürlicher Basis. Mit den Ernährungsratschlägen als optimale Ergänzung zu meinem Personal Training erreichen wir gemeinsam deine Ziele.
Jetzt liegt es an dir - nimm gerne Kontakt zu mir auf.
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Erfolg durch Ernährung in 3 Schritten mit der Natural UP Ernährungsanalyse
Die Ernährungsformel für optimale Trainingsresultate könnte lauten:
richtige Kalorienmenge + abgestimmtes Verhältnis der Makronährstoffe (Proteine, Kohlenhydrate, Fette) + bedarfsorientierte Supplementierung mit Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralstoffe) = sportlicher Erfolg
Um bei deinem Personal Training bestmögliche Resultate zu erzielen habe ich die Natural UP Ernährungsanalyse entwickelt mit dem Ziel dein Training durch eine zielorientierte Ernährungsstrategie optimal zu unterstützen. Mit den folgenden 3 Schritten passen wir gemeinsam deine Ernährung an deine sportlichen Ziele an:
- Ernährungsprotokoll über einen definierten Zeitraum
- Auswertung mit Bestimmung deines Kalorienbedarfs und Analyse deines Makronährstoffverhältnisses
- Erstellung eines individuellen Ernährungsplans
Du möchtest deine Trainingserfolge endlich maximieren und deine Ernährung an deine sportlichen Ziele anpassen? Dann starte jetzt und schreib mir gerne eine Nachricht.