Personal Training Stuttgart

Personal Training in Stuttgart

In meinen Trainings­räu­men biete ich dir eine private Atmosphä­re sowie eine Ausstat­tung, die keine Trainings­wün­sche offen lässt. Gerne passe ich mich dabei deinem vollen Termin­ka­len­der an, um deine Zeit optimal zu nutzen.

Mit dem Verständ­nis des mensch­li­chen Körpers als ganzheit­li­ches System und dem Fokus auf die funda­men­ta­len, natür­li­chen Grund­be­we­gungs­mus­ter biete ich dir ein Personal Training das struk­tu­riert, präzise und indivi­du­ell auf dich abgestimmt ist. Weishei­ten wie „Viel hilft viel“ zählen dabei sicher­lich nicht zu meiner Trainings­phi­lo­so­phie. Vielmehr orien­tiert sich mein Training basierend auf einem Erstge­spräch und einer umfang­rei­chen Anamnese optimal an deinen indivi­du­el­len Voraus­set­zun­gen und Wünschen.

Mit mir als deinem Personal Trainer in Stuttgart biete ich dir:

  • hochwer­ti­ges Equipment
  • ein nachhal­ti­ges Trainings­kon­zept
  • gezieltes 1:1 Training
  • flexible Trainings­zei­ten
  • indivi­du­el­le, progres­si­ve Trainings­pro­gram­me
  • Fitness-Tests und Re-Tests
  • regel­mä­ßi­ge, grafische Trainings­ana­ly­se
  • beglei­ten­de Ernäh­rungs­ana­ly­sen
  • nicht zuletzt Spaß beim Training

 

Alles was du mitbringst ist die Eigen­mo­ti­va­ti­on deine Komfort­zo­ne zu verlassen und neue sport­li­che Ziele zu erreichen. Worauf wartest du noch? Nimm gerne Kontakt zu mir auf.

Natürlich fit werden by Thomas Böhmann

Wie ist der Ablauf bei Natural UP Personal Training in Stuttgart?

Personal Training ist persön­lich und indivi­du­ell und bedarf daher auch einer persön­li­chen und indivi­du­el­len Heran­ge­hens­wei­se. Zu Beginn führe ich daher ein Erstge­spräch mit dir, bei dem es darum geht deine indivi­du­el­len Voraus­set­zun­gen zu bestimmen und ein konkretes Trainings­ziel zu definie­ren. Anschlie­ßend folgt ein Fitness-Test, der die Bereiche Mobilität, Stabi­li­tät und Kraft abdeckt um dein Start­ni­veau für das Training optimal zu planen.

Basierend auf den Tester­geb­nis­sen erstelle ich ein indivi­du­el­les Trainings­pro­gramm für dich und dann heißt es auch schon - let's get the training started! In jeder Trainings­ein­heit dokumen­tie­re ich deinen Trainings­fort­s­chritt und plane ausgehend davon das folgende Training um deine Trainings­zeit möglichst effektiv zu nutzen und optimale Rahmen­be­din­gun­gen für deinen Trainings­fort­s­chritt zu schaffen. Mein klares Bestreben ist es, deine Leistung in jeder Trainings­ein­heit mindes­tens 1% zu steigern, deine Technik und natür­li­chen Grund­be­we­gungs­mus­ter konti­nu­ier­lich zu verbes­sern, dein Energie­le­vel und Wohlbe­fin­den im Alltag zu erhöhen und auf diese Weise deinem sport­li­chen Ziel Schritt für Schritt näher zu kommen.

Nach jedem abgeschlos­se­nen Trainings­pro­gramm bekommst du von mir eine grafische Auswer­tung deiner Trainings­er­geb­nis­se. Das passende Training­s­tool (Natural UP eTrai­nings­ta­ge­buch) hierfür stelle ich dir bei Bedarf auch gerne zur Verfügung. Ich freue mich dich beim Erstge­spräch begrüßen zu dürfen.

Kurz und übersicht­lich:

  • Erstge­spräch/Anamnese
  • Fitness-Test
  • indivi­du­el­les Trainings­pro­gramm 1
  • Training
  • Dokumen­ta­ti­on des Trainings­fort­s­chritts
  • noch mehr Training
  • Abschluss Trainings­pro­gramm 1 mit grafi­scher Auswer­tung
  • Freuen über den Trainings­fort­s­chritt :)
  • Fitness Re-Test
  • indivi­du­el­les Trainings­pro­gramm 2
  • Training...

Videoportrait: Natural UP Personal Training in Stuttgart

Lerne mich und mein Training ein wenig näher kennen.

Damit du bereits vorab einen ersten Eindruck gewinnen kannst, was dich bei meinem Personal Training in Stuttgart erwartet, habe ich zusammen mit Orangeskyfilm ein kleines Video gedreht.

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Die Meinung meiner Kunden zu meinem Personal Training in Stuttgart

Bewertungen

5 / 5
Bei 20 Bewertungen gesamt
La mADAMe
La mADAMe
09.07.2024
5 / 5

Dank der Trainingspläne von Thomas konnte ich meine Fitnessziele nach einigen Monaten erreichen. [...]

Ira Nuber
Ira Nuber
08.07.2024
5 / 5

Dank dem Einsteiger Programm von Thomas habe ich meine Grundfitness wieder erlangt. Nach zwei Jah [...]

doro lein
doro lein
05.07.2024
5 / 5

Thomas hat ein tolles, abwechslungsreiches Programm zusammengestellt. Mein Ziel war es eine besse [...]

Teresa Ott
Teresa Ott
26.11.2023
5 / 5

Thomas ist ein super Personal Trainer von dem ich selbst sehr viel Wissen mitnehmen kann. Vielen [...]

Sabrina Dick
Sabrina Dick
26.11.2023
5 / 5

Nach einer Verletzung hatte ich meine Fitnessroutine verloren und nicht mehr richtig zurück ins [...]

Grundschmiede
Grundschmiede
17.10.2023
5 / 5

Thomas hat unsere Mitarbeiter so fit wie nie zuvor gemacht! Sein Coaching begeistert und motivier [...]

Melly
Melly
17.10.2023
5 / 5

Super Personal Training!
Thomas hat mir einen tollen individuellen Plan nach meinen Vorstellungen [...]

Stefanie Lexa
Stefanie Lexa
08.10.2023
5 / 5

Ich kann Thomas nur weiterempfehlen! Er ist zu 100% auf meine sportlichen Wünsche & Bedürfnisse [...]

Pablo der Spanier
Pablo der Spanier
03.10.2023
5 / 5

Ich bin auf Thomas über Social Media aufmerksam geworden und wollte nach vielen Jahren Fitnessst [...]

Marci
Marci
08.08.2023
5 / 5

Top Coach, Impingement nach 2 Wochen fast komplett verschwunden! Preis-Leistung unschlagbar

Sandra Martin
Sandra Martin
21.07.2023
5 / 5

Lieber Thomas, vielen lieben Dank für Deine professionelle und ganzheitliche Betreuung seit 2 Ja [...]

Antonio Bortone
Antonio Bortone
08.07.2023
5 / 5

Der Rückenkurs bei Thomas ist klasse. Er hat uns gefordert, aber nie überfordert. Thomas ist se [...]

Timo Scheible
Timo Scheible
08.07.2023
5 / 5

Lena Brucklacher
Lena Brucklacher
06.07.2023
5 / 5

S. T.
S. T.
16.06.2023
5 / 5

Thomas ist für mich der beste Personaltrainer im Raum Stuttgart. Immer engagiert, pünktlich, gu [...]

Deine Vorteile beim Personal Training in Stuttgart

Es ist mir ein großes Anliegen jedem meiner Sportler bestmög­li­che Trainings­qua­li­tät zu gewähr­leis­ten. Ich schätze deine Bereit­schaft und deine inves­tier­te Trainings­zeit sehr und daher lege ich großen Wert auf folgende Punkte bei meinem Personal Training:

  • modernste Trainings­me­tho­den durch konti­nu­ier­li­che Aus- und Weiter­bil­dung
  • flexible Anpassung der Trainings­ein­hei­ten an deinen Termin­ka­len­der
  • klar struk­tu­rier­te Trainings­pro­gram­me um deine definier­ten Ziele zu erreichen
  • einfache Umsetz­bar­keit und Integra­ti­on der Trainings­pro­gram­me in Alltag und Privat­le­ben
  • beglei­ten­der Natural UP Trainings­gui­de zur schnellen und nachhal­ti­gen Integra­ti­on der Trainings­prin­zi­pi­en für maximal effek­ti­ves Training
  • mein volles Engage­ment dein Leistungs­ni­veau in jedem einzelnen Training zu steigern
  • gezielte Ernäh­rungs­ana­ly­se zur Unter­stüt­zung deines persön­li­chen Trainings­er­fol­ges
  • Trainings­räum­lich­kei­ten in Stuttgart und Umgebung sowie Online-Training bei Bedarf
  • Spaß und Motiva­ti­on beim Training anstelle von Stress und Leistungs­druck

Häufig gestellte Fragen zum Personal Training

Für JEDEN. Jeder Mensch ist innerhalb seiner ganz individuellen Bedürfnisse als Sportler zu betrachten. Für ältere Menschen kann es ein sportliches Ziel sein 20 Treppenstufen am Stück zu gehen während der Nachwuchssportler seine Zeit im 100m-Sprint um ein Zehntel verbessern möchte. Beides sind gleichermaßen sportliche Ziele, für beide Sportler ist Personal Training die richtige Option um die Ziele zu erreichen. Die Bandbreite im Personal Training ist sehr groß und das Beispiel verdeutlicht, dass Personal Training wirklich für jeden Menschen geeignet ist, der ein Ziel hat. Personal Training eignet sich unter anderem auch für folgende Ziele:

  • Körperfett reduzieren
  • Muskulatur aufbauen
  • chronische Schmerzen beseitigen
  • Verbesserung des Stressmanagements, Work-Life-Balance
  • Verbesserung der Schlafqualität
  • fit bleiben im Alter
  • Teilnahme bei Sportevents wie Marathon oder HYROX
  • Wettkampfvorbereitung
  • Schmerzprävention
  • Reduktion von Übergewicht
  • gesunde und ausgewogene Ernährung

Bei meinem Personal Training lege ich großen Wert darauf, dir ein Gesamtpaket anzubieten, dass die optimalen Rahmenbedingungen ermöglicht um dein Training maximal effektiv zu gestalten. Ich weiß deinen finanziellen und zeitlichen Aufwand sehr zu schätzen und gebe mein Bestes um diesem mit der Qualität meines Personal Trainings gerecht zu werden. Das Personal Training umfasst daher folgende Inhalte:

  • persönliches Erstgespräch um dich und deine persönliche Lebenssituation kennenzulernen
  • ausführliche Anamnese und Fitnesstest als Grundlage für dein individuelles Trainingsprogramm
  • zusätzliches Trainingsprogramm für dein Training außerhalb unserer gemeinsamen Trainingseinheiten
  • regelmäßige Dokumentation deines Trainingsfortschritts
  • grafische Auswertung nach jeder abgeschlossenen Trainingsphase
  • auf Wunsch begleitender Natural UP Trainingsguide

Die Kosten für das Personal Training sind sehr individuell und abhängig von der jeweiligen Zielsetzung sowie dem damit verbundenen Betreuungsaufwand. In jedem Fall bezahlst du natürlich nur die tatsächlich von dir gebuchten Aufwände und Trainingseinheiten, es gibt selbstverständlich keine Anmelde- oder Verwaltungsgebühren. Gerne können wir in einem Erstgespräch die finanziellen Aufwände für deine konkrete Zielsetzung besprechen.

Im Optimalfall trainieren wir 1-2 Mal pro Woche gemeinsam im Personal Training. Für die weiteren Trainingseinheiten erhältst du von mir ein zusätzliches Trainingsprogramm zur selbstständigen Durchführung. Das zusätzliche Trainingsprogramm ist im Personal Training inklusive.

Abhängig von deiner individuellen Situation und Zielsetzung sind natürlich auch andere Betreuungsmodelle denkbar. In einem Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Betreuung am besten zu dir und deinen Zielen passt.

Das Personal Training findet in der Regel in einem meiner Trainingsräume statt. Hierfür biete ich an zwei Standorten im Großraum Stuttgart private Trainingsräumlichkeiten an:

Beide Standorte verfügen über voll ausgestattete Trainingsräume für eine individuelle 1:1 Trainingsbetreuung in privater Atmosphäre. Die Trainingsmöglichkeiten sind durch das umfangreiche Equipment sehr vielfältig und lassen keine Wünsche offen, wodurch wir effektiv trainieren können um deine sportlichen Ziele zu erreichen. Parkplätze, Umkleideräume und Wasser stehen kostenfrei zur Verfügung.

Kontakt aufnehmen

Wie kann ich dir helfen?
Thomas Böhmann

Natural UP - Personal Training Stuttgart

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Nimm ganz einfach und unverbindlich Kontakt zu mir auf. Mit mir als deinem Trainer wirst du schon bald sportliche Erfolge erreichen und deinen Zielen Schritt für Schritt näherkommen. Ich hoffe ich konnte dein Interesse wecken und freue mich jetzt schon auf deine Nachricht und das erste Training mit dir.