UP-Trainingsprogramm-Bundle | UP1.0 - UP3.0

UP-Bundle UP1.0–UP3.0 – Dein Trainingsjahr: Systematisch, effektiv, nachhaltig

Du möchtest endlich Klarheit und Struktur in deinem Training und dich nicht mehr mit der Frage nach dem nächsten Trainingsplan beschäftigen? Mit dem UP-Bundle UP1.0–UP3.0 bekommst du die perfekte Lösung für ein komplettes Trainingsjahr. 52 systematisch konzipierte Trainingswochen führen dich Schritt für Schritt zu nachhaltigen Fortschritten – ohne Überforderung, ohne Planlosigkeit. 

Das UP-Bundle ist genau das Richtige für dich, wenn du dein Fitness-Level konsequent steigern möchtest und auf der Suche nach einer professionellen, langfristigen Trainingslösung bist.

 

Was macht das UP-Bundle besonders?

  • Klare Struktur und Progression: Von Anfänger bis Fortgeschrittener – jede Phase baut aufeinander auf. Du startest mit Ganzkörpertraining, steigerst dich über Push/Pull-Splits und erreichst schließlich das ambitionierte Unterkörper/Oberkörper Split-Training.
  • Flexibel an dein Ziel angepasst: Muskelaufbau oder Körperfettreduktion? Mit dem UP-Bundle entscheidest du, worauf der Fokus liegt – angepasst an deine aktuelle Ernährungsstrategie.
  • Trainingsqualität wie beim Personal Training: Präzise Übungsbeschreibungen und ein digitales Trainingstagebuch machen dein Training sicher, effektiv und messbar

 

UP-Bundle UP1.0-UP3.0 im Überblick

  • Level: Beginner (UP1.0, UP1.1), Medium (UP2.0), Advanced (UP3.0)
  • Trainingsformen: Ganzkörpertraining, Split-Training (Push/Pull, UK/OK)
  • Trainingstage pro Woche: 2–4
  • Trainingszeitraum: 52 Wochen (46 Trainingswochen + 6 Wochen Puffer)

 

Das ist dabei:

  • Alles inklusive: Die Trainingspläne UP1.0-3.0 als PDF mit detaillierten Übungsbeschreibungen.
  • Das eTrainingstagebuch als ExcelSheet mit allen Funktionen zur Dokumentation und automatisierten grafischen Auswertung.
  • Der Natural UP Guide zur Durchführung der UP-Trainingspläne als PDF.
  • Der Natural UP Kalorienrechner für deine individuelle Ernährungsstrategie.
249,90 € inkl. 19% MwSt. In den Warenkorb

Bewertungen

5 / 5
Bei 20 Bewertungen gesamt
La mADAMe
La mADAMe
09.07.2024
5 / 5

Dank der Trainingspläne von Thomas konnte ich meine Fitnessziele nach einigen Monaten erreichen. [...]

Ira Nuber
Ira Nuber
08.07.2024
5 / 5

Dank dem Einsteiger Programm von Thomas habe ich meine Grundfitness wieder erlangt. Nach zwei Jah [...]

doro lein
doro lein
05.07.2024
5 / 5

Thomas hat ein tolles, abwechslungsreiches Programm zusammengestellt. Mein Ziel war es eine besse [...]

Teresa Ott
Teresa Ott
26.11.2023
5 / 5

Thomas ist ein super Personal Trainer von dem ich selbst sehr viel Wissen mitnehmen kann. Vielen [...]

Sabrina Dick
Sabrina Dick
26.11.2023
5 / 5

Nach einer Verletzung hatte ich meine Fitnessroutine verloren und nicht mehr richtig zurück ins [...]

Grundschmiede
Grundschmiede
17.10.2023
5 / 5

Thomas hat unsere Mitarbeiter so fit wie nie zuvor gemacht! Sein Coaching begeistert und motivier [...]

Melly
Melly
17.10.2023
5 / 5

Super Personal Training!
Thomas hat mir einen tollen individuellen Plan nach meinen Vorstellungen [...]

Stefanie Lexa
Stefanie Lexa
08.10.2023
5 / 5

Ich kann Thomas nur weiterempfehlen! Er ist zu 100% auf meine sportlichen Wünsche & Bedürfnisse [...]

Pablo der Spanier
Pablo der Spanier
03.10.2023
5 / 5

Ich bin auf Thomas über Social Media aufmerksam geworden und wollte nach vielen Jahren Fitnessst [...]

Marci
Marci
08.08.2023
5 / 5

Top Coach, Impingement nach 2 Wochen fast komplett verschwunden! Preis-Leistung unschlagbar

Sandra Martin
Sandra Martin
21.07.2023
5 / 5

Lieber Thomas, vielen lieben Dank für Deine professionelle und ganzheitliche Betreuung seit 2 Ja [...]

Antonio Bortone
Antonio Bortone
08.07.2023
5 / 5

Der Rückenkurs bei Thomas ist klasse. Er hat uns gefordert, aber nie überfordert. Thomas ist se [...]

Timo Scheible
Timo Scheible
08.07.2023
5 / 5

Lena Brucklacher
Lena Brucklacher
06.07.2023
5 / 5

S. T.
S. T.
16.06.2023
5 / 5

Thomas ist für mich der beste Personaltrainer im Raum Stuttgart. Immer engagiert, pünktlich, gu [...]

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